Kas magneesiumipuudus on ikka magneesiumi puudus?
Mageesiumipuudusest räägitakse palju. Mina tahan avada sulle selle tagamaid, mida sa ilmselt ei teadnud. Nimelt paljud meist lihtsalt raiskavad oma magneesiumivarusid ega suuda seda elementi otstarbekalt kasutada. Ma teen juukseanalüüse ning täiskasvanutel, iseäranis üle 40+ vanuserühmas, on magneesiumi raiskamine suur. Keha lihtsalt ei saa kasutada seda eluks vajalikeks funktsioonideks. Kuidas see juhtub? Esimestel eluaastatel on […]
Miks tekivad kilpnäärmeprobleemid?
Kilpnäärmeprobleemid on pealtnäha süütud. Erinevalt paljudest muudest haigustest pole neid stigmatiseeritud. Kui seltskonnas jutt terviseteemadele pöörab, võib nendest julgelt rääkida. Neist on saanud loomulik osa tänapäeva elust. Lähed näiteks alatalitlusele omaste vaevustega arstile, analüüsitulemused kinnitavad haigust, saad hormoonravi ja kõik peaks korras olema. Või on analüüsitulemused ”korras”, olgugi et piiripealsed või sinna allamäge veeremas, ja […]
8 lihtsat viisi tervist kahjustava kroonilise põletiku vähendamiseks
Täna tahan rääkida sulle sellest, mida üldse tähendab krooniline põletik ja miks hea tervise ja enesetunde nimel tuleks see kontrolli alla saada. Põletik ehk inflammatsioon on loodud meid abistama. See on seisund, kus keha mobiliseerib näiteks haigustekitajatega võitlemiseks või vigastuse parandamiseks oma jõuvarud. Ta suurendab verevarustust probleemsesse piirkonda ja suunab sinna immuunrakud, et see saaks […]
Gluteenivabad piparkoogid
Kutsun Sind rõõmuga avastama, et piparkooke saab nautida ka siis, kui oled parema tervise heaks otsustanud magusast loobuda. Meie perel on sel aastal jälle uus piparkoogitaigna retsept. Need on tõeliselt maitsvad ja krõbedad. Ning nagu ikka, magustatud ainult köögiviljadega, lisaks veel gluteenivabad. 500 g pastinaaki või maguskartulit 200 g võid 2-3 spl piparkoogimaitseainet 1 spl […]
3 põhjust, miks paastumine on tervisele ohtlik
Enne veel, kui msa saan paastumise juurde minna, pean kõigepealt arutama teemal, miks on tänasel päeval nii palju tervisehädasid ja väsimust. Vastus peitub väheses vastupanuvõimes stressi tekitajatele. Seda tingib ennekõike toitainete puudus ja ebaloomulik eluviis. Kui meie organismil on olemas külluses kõike, mida ta oma elutegevuseks vajab, siis suudab ta stressile hästi vastu panna. Toitainetega […]
Rauapuuduse põhjusest, mida Sa arvatagi ei osanud
Jätkan täna rauapuuduse teemat ja räägin lähemalt vähetuntud asjaoludest, miks see naiste puhul eriti suur probleem on. Miks nii paljud naised ei saa rauatablettide võtmisest abi ja kus on tegelikud põhjused. Selle postituse paremaks mõistmiseks oleks hea alustada eelmise nädala postitusest, mille leiad siit. Rauapuudust viljakas eas ei tingi ainult menstruatsioon ja laste kandmine. Selle […]
5 tõhusat nippi, millega ma vananemise peatasin
Olen viimaste aastatega vananemise mitte ainult peatanud, vaid suure osa selle protsessi tagajärgi kõrvaldanud. Kaheksa aastat tagasi, 30ndate alguses, tundsin end tõeliselt vanana. Mu jõud oli täiesti otsas, liigesed raksusid ja valutasid, näkku hakkasid kibekiirelt tekkima kortsud. Lisaks veel arvukalt terviseprobleeme, mida võiks heal juhul vanaemadele sobivaks pidada. Tundsin tõelist hirmu tuleviku ees, sest ma […]
Kas rauapuudus on tõesti raua puudus?
Sööd liha, võtad rauatablette, aga rauatase ikka korda ei lähe? Kirjutasin Sulle humoristliku loo, millega piltlikustada seda, kuidas organismis rauda kasutatakse ja kui keeruline see protsess olla võib. Teen seda ettevõtte laonäite najal. Ladu hakkab tühjenema. Tellitakse konkreetset kaupa (rauda sisaldavat toitu). See valmistatakse ette, valatakse eri vormidesse, täiustatakse, pakitakse, sildistatakse ja pannakse teele (rauda […]
Mida juukseanalüüs näitab?
Mineraalainete puudused. Igal mineraalainel on organismis oma ülesanded. Mis juhtub, kui me sööme toitu, mis on mineraalainetest „puhas“? Ilmselgelt hakkavad kannatama need keha funktsioonid, mis sellest ainest sõltuvad. Meie keha peab kogu aeg tootma ensüüme, kehas toimuvate reaktsioonide kiirendajaid. Ilma ensüümita võiks üheks protsessiks kuluda päev või paar, ensüümi abil vaid murdosa sekundist. Me ei […]
Suhkru- ja nisuvaba tort
Oled otsustanud magusast loobuda, kuid nüüd, kus pühad käes, tahad ikka midagi küpsetada? Valmista üks suhkruvaba köögiviljakas tort! Põhi 1/3 pakki pehmet võid 1 keskmine pastinaak, aurutatud ja püreeritud 2 spl kakaod 6 spl sinise maisi jahu (võid asendada muu jahuga, ainult et muid jahusid võib rohkem kuluda) 1 tl alumiiniumivaba küpsetuspulbrit Pane ahi 180 […]
