Rauapuuduse põhjusest, mida Sa arvatagi ei osanud

Jätkan täna rauapuuduse teemat ja räägin lähemalt vähetuntud asjaoludest, miks see naiste puhul eriti suur probleem on. Miks nii paljud naised ei saa rauatablettide võtmisest abi ja kus on tegelikud põhjused. Selle postituse paremaks mõistmiseks oleks hea alustada eelmise nädala postitusest, mille leiad siit. Rauapuudust viljakas eas ei tingi ainult menstruatsioon ja laste kandmine. Selle […]

5 tõhusat nippi, millega ma vananemise peatasin

Olen viimaste aastatega vananemise mitte ainult peatanud, vaid suure osa selle protsessi tagajärgi kõrvaldanud. Kaheksa aastat tagasi, 30ndate alguses, tundsin end tõeliselt vanana. Mu jõud oli täiesti otsas, liigesed raksusid ja valutasid, näkku hakkasid kibekiirelt tekkima kortsud. Lisaks veel arvukalt terviseprobleeme, mida võiks heal juhul vanaemadele sobivaks pidada. Tundsin tõelist hirmu tuleviku ees, sest ma […]

Kas rauapuudus on tõesti raua puudus?

Sööd liha, võtad rauatablette, aga rauatase ikka korda ei lähe? Kirjutasin Sulle humoristliku loo, millega piltlikustada seda, kuidas organismis rauda kasutatakse ja kui keeruline see protsess olla võib. Teen seda ettevõtte laonäite najal. Ladu hakkab tühjenema. Tellitakse konkreetset kaupa (rauda sisaldavat toitu). See valmistatakse ette, valatakse eri vormidesse, täiustatakse, pakitakse, sildistatakse ja pannakse teele (rauda […]

Mida juukseanalüüs näitab?

Mineraalainete puudused. Igal mineraalainel on organismis oma ülesanded. Mis juhtub, kui me sööme toitu, mis on mineraalainetest „puhas“? Ilmselgelt hakkavad kannatama need keha funktsioonid, mis sellest ainest sõltuvad. Meie keha peab kogu aeg tootma ensüüme, kehas toimuvate reaktsioonide kiirendajaid. Ilma ensüümita võiks üheks protsessiks kuluda päev või paar, ensüümi abil vaid murdosa sekundist. Me ei […]

Suhkru- ja nisuvaba tort

Oled otsustanud magusast loobuda, kuid nüüd, kus pühad käes, tahad ikka midagi küpsetada? Valmista üks suhkruvaba köögiviljakas tort! Põhi 1/3 pakki pehmet võid 1 keskmine pastinaak, aurutatud ja püreeritud 2 spl kakaod 6 spl sinise maisi jahu (võid asendada muu jahuga, ainult et muid jahusid võib rohkem kuluda) 1 tl alumiiniumivaba küpsetuspulbrit Pane ahi 180 […]

Kaks ühe hoobiga – nii saab vabaneda norskamisest ja parandada välimust!

Organism taastub ja terveneb öösel magades. Praegu on eriti oluline, et une kvaliteet oleks hea ja keha varustatud hapniku kui peamise haigustekitajate hävitajaga. Samuti on tähtis, et suu mikrofloora oleks korras, sest suu on üks esmaseid kaitseliine immuunreaktsioonis. Pakun välja ühe nipi, kuidas parandada nii öist hapnikuga varustatust kui ka suu mikrofloorat ja lisaks ka […]